绿豆百合银耳羹
绿豆百合银耳羹具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。 绿豆百合银耳羹有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
-
步骤1/12
点击查看大图
绿豆洗净可泡也可不泡
-
步骤2/12
点击查看大图
百合洗净
-
步骤3/12
点击查看大图
银耳泡发后，要去除根部，用水冲洗干净，再撕成小朵。
-
步骤4/12
点击查看大图
银耳放入陶瓷养生壶
-
步骤5/12
点击查看大图
放入绿豆
-
步骤6/12
点击查看大图
放入百合
-
步骤7/12
点击查看大图
加入足量水，快火烧开转慢火炖40分钟。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入冰糖
-
步骤9/12
点击查看大图
加入枸杞，煮至冰糖融化即可。
-
步骤10/12
点击查看大图
炖好了
-
步骤11/12
点击查看大图
可温热吃
-
最后一步
点击查看大图
也可凉吃，甜糯凉爽！
绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-31
绿豆百合银耳羹的相关分类
绿豆百合银耳羹的相关推荐
-
#养生打卡#银耳绿豆沙酸牛乳
181031人看过 -
绿豆莲子银耳糖水
47221人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77746707人看过 -
荷兰豆炒腊肠
487565人看过 -
#初春润燥正当时#山药银耳汤
356027人看过 -
老北京懒龙（肉龙）
3347172人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6531984人看过 -
爽口凉拌黄瓜#爽口凉菜，开胃一夏！#
8623662人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
197109人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
412405人看过 -
银耳雪梨羹
9736532人看过 -
百合莲子绿豆汤#炎夏消暑就吃「它」#
447233人看过
