藜麦蜜薯粥
用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯，老幼皆宜，营养丰富！
-
步骤1/11
点击查看大图
蜜薯去皮清洗干净，藜麦备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
蜜薯切小块，藜麦和大米淘洗后沥干水分。
-
步骤3/11
点击查看大图
砂锅里加入适量的水，倒入大米搅拌几下，中小火煮沸。
-
步骤4/11
点击查看大图
开锅后倒入蜜薯。
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入藜麦，搅拌几下继续熬。
-
步骤6/11
点击查看大图
再次开锅转小火熬煮约30分钟左右。
-
步骤7/11
点击查看大图
用勺子搅拌，粥出现粘稠即可。
-
步骤8/11
点击查看大图
成品图。
-
步骤9/11
点击查看大图
简单易做。
-
步骤10/11
点击查看大图
营养丰富！
-
最后一步
点击查看大图
老幼皆宜！
蜜薯切成小块比较易熟，开锅后转小火避免溢锅。西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-31
藜麦蜜薯粥的相关分类
藜麦蜜薯粥的相关推荐
-
蒜香茄子条
6584616人看过 -
换个口味菜鸟做【芦笋牛肉丝】也顶呱呱
68033人看过 -
巨下饭的蒜泥茄子
68431人看过 -
回忆东北的饭包
1934338人看过 -
豆豉花菜
2138473人看过 -
排骨土豆炖豆角
10555390人看过 -
藜麦黄米南瓜粥
176601人看过 -
低油版「虎皮尖椒」香而不辣，超级下饭
2060156人看过 -
#带着零食去旅行！#无糖藜麦燕麦酸奶杯
218960人看过 -
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
174500人看过 -
醪糟鸡蛋汤
64568人看过 -
红枣藜麦浆
192175人看过
