藜麦南瓜泥
藜麦被联合国粮农组织推荐为全营养食物，可见其营养的全面性。南瓜中的碳水化合物含量比较高，因而它也可以替代一部分主食，有助于我们血糖血脂的控制，有助于维持体重。搭配上自己喜欢的水果，一份营养满满的瘦身餐就准备好了。
-
步骤1/7
点击查看大图
藜麦淘洗干净，煮至透明。
-
步骤2/7
点击查看大图
捞出控水。
-
步骤3/7
点击查看大图
南瓜切块煮熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
南瓜和牛奶一起放料理机。
-
步骤5/7
点击查看大图
搅打细腻。
-
步骤6/7
点击查看大图
铺上藜麦和水果。
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦。
藜麦煮至透明即可，久煮营养流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-02
藜麦南瓜泥的相关分类
藜麦南瓜泥的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#鲜羊肚菌汤～春季养生
185853人看过 -
舌尖上的美味【油焖笋】
627705人看过 -
油焖笋 | 口有回甘，油而不腻
1212316人看过 -
#我要上首焦|万元红包瓜分计划#简单易上手之丝瓜鸡蛋汤
1061348人看过 -
芦笋炒口蘑
4884531人看过 -
#养生打卡#腊肉炒蕨菜
174258人看过 -
羊肚山药养胃汤
166438人看过 -
鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤#开启冬日滋补新吃法#
169111人看过 -
缤纷下午茶之焗南瓜泥#我为奥运出食力#
72525人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#丝瓜鸡蛋汤
193128人看过 -
酸奶南瓜泥
10071人看过 -
又到了吃笋的季节咯 快手油焖笋
984658人看过
