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南瓜蒸饭

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陈米开

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。板栗南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
南瓜 半个
、
大米 适量
、
豆角 适量
、
猪肉 适量
、
盐 少许
、
蚝油 适量
、
胡椒粉 少许
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-08-03

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