双润米豆浆
大米中含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。 小米多用来煮粥,小米粥易于食用也好消化,还可促进消化,保护肠胃健康。小米有丰富的营养成分如优质蛋白,脂肪,碳水化合物,维生素,无机盐,淀粉等等,最大的功效就是养胃益脾,促进消化,是谷物中比较受欢迎的一类。
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步骤1/6
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材料备好
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步骤2/6
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干黄豆先用水浸泡2小时
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步骤3/6
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大米小米倒在一起,用水清洗几遍
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步骤4/6
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然后把全部材料倒入破壁机的杯桶里,再加入水,把杯桶装在破壁机的主机上,接通电源,按豆浆功能键,开始制作
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步骤5/6
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程序结束,倒入碗中,加入调料,即可食用
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最后一步
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成品图
按自己的口味加入调料,可以加盐或糖,风味各不同
我用的ACA北美电器破壁机,有自动加热煮熟的功能,倒入碗中即可食用,仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-04
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