燕麦酸奶
炎炎夏日，来一碗冰凉的燕麦酸奶，是苦夏人的最佳食谱哦！燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好燕麦米洗净。
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入适量的水开始煮燕麦米。
-
步骤3/7
点击查看大图
大火煮开后转小火焖煮开花出芽即可。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的燕麦放凉备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
将酸奶倒入碗中，取适量的燕麦加入，搅拌均匀即可吃喽！
-
步骤6/7
点击查看大图
好吃营养美味！
-
最后一步
点击查看大图
炎热的夏季，冰凉的口感，给减肥人士的一道快手美味食谱哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
干锅有机花菜炒肉片
4386984人看过 -
皮辣红 5分钟就能做好的解腻减脂凉拌菜
143136人看过 -
#冬季滋补花样吃法#香嫩味美的家常炖平鱼
152677人看过 -
这个真的巨巨巨好吃～孜然羊肉
162116人看过 -
家常炒河粉
5796769人看过 -
#东古525掌勺节#肉沫酸菜米粉～
147195人看过 -
生拌儿菜
15154人看过 -
超简单～爆好吃❗️酸辣开胃的酸汤米线
1639954人看过 -
香炸鱿鱼圈（小马哥版）
120566人看过 -
烧烤韭菜
52695人看过 -
油泼荞麦面皮——谁说减脂的人不配拥有碳水美食？
26477人看过 -
炸茄盒
824394人看过
