燕麦酸奶
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好食材洗净备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入适量的清水大火煮开后转小火。
-
步骤3/7
点击查看大图
煮至开花即可关火，放凉备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
碗中倒入酸奶，加入少许燕麦，搅拌均匀即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
好吃营养美味哦！
-
步骤6/7
点击查看大图
冰凉的口感很适合夏季哦！
-
最后一步
点击查看大图
动手造起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的其他做法
-
#感恩节为TA做顿饭#燕麦酸奶碗
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#甜的无负担~玉米燕麦酸奶杯
-
#硬核菜谱制作人#香蕉燕麦酸奶杯
-
#春日露营 易享“佳”味 #芝士燕麦酸奶烤香蕉
-
☘️奇异果香蕉坚果燕麦酸奶奶昔☘️ #“莓”好春光日志#
-
燕麦酸奶水果杯
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌章鱼菠菜
352378人看过 -
豆腐丸子
1957398人看过 -
奥利奥吐司
58409人看过 -
奶香咖喱鸡肉饭
6012932人看过 -
自腌酸梅
136203人看过 -
玉米面窝头
17807人看过 -
超级松软的牛奶云朵面包
557357人看过 -
无糖无油全麦小馒头——吃点粗粮更健康
251453人看过 -
#开启观赛嗨吃局#番茄大虾
104465人看过 -
奥利奥芝士
250223人看过 -
卤翅膀
62640人看过 -
#嗨fun暑假#简单4步，成功做出奶皮子酸奶
225674人看过
