南瓜藜麦鸡蛋沙拉
藜麦的做法和大米大致相同，煮饭、煮粥都可以，也可以做藜麦沙拉。近年来很多减肥的人都用轻断食的饮食方法，藜麦作为代替主食的作用，一直很火。 藜麦在叶子家也是主角，叶子煮饭、煮粥都喜欢加些藜麦，今天分享的是南瓜藜麦鸡蛋沙拉，这是叶子经常吃的，我家宝宝也特别爱吃，脆嫩的口感其实很有趣，还没试过的小伙伴一定要试试！
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦君新疆藜麦，贝贝南瓜
-
步骤2/6
点击查看大图
藜麦清洗干净，加水浸泡30分钟。我用的是藜麦君的西藏藜麦，颜色按个人喜欢选择就好。
-
步骤3/6
点击查看大图
藜麦浸泡好后，我们同时准备南瓜，把贝贝南瓜的瓜皮搓洗干净，切成小块，加盐、油拌匀。烤盘垫上油纸，把南瓜放在上面。
-
步骤4/6
点击查看大图
放入预热好的烤箱，上下火200度，20分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
藜麦加水，水的量和藜麦持平即可，蒸20分钟
-
最后一步
点击查看大图
把针好的藜麦放在盘子里，放上烤好的南瓜，还有白煮蛋就可以吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-08
南瓜藜麦鸡蛋沙拉的其他做法
-
宝宝最爱之南瓜藜麦软饭（附鸡蛋牛油果藜麦沙拉配方）
-
#不容错过的鲜美滋味#藜麦鸡蛋沙拉
-
藜麦鸡蛋沙拉#秀出你的早餐#
-
#321沙拉日#南瓜鸡蛋沙拉
-
藜麦南瓜沙拉#松下多面美味#
-
主食沙拉之【藜麦果蔬鸡蛋沙拉】
南瓜藜麦鸡蛋沙拉的相关分类
南瓜藜麦鸡蛋沙拉的相关推荐
-
豌豆腊肠焖饭
38724人看过 -
早餐快手南瓜粥
430273人看过 -
#肉食主义狂欢# 薄荷牛肉丝
176194人看过 -
炒南瓜
1670271人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【凉拌鲜薄荷】清凉不上火
170622人看过 -
水合法家庭易操作吐司做法
354790人看过 -
减脂减肥餐 腊肠南瓜黄金藜麦龙子杂粮饭
175664人看过 -
金枪鱼麦满分
25564人看过 -
藜麦黄米南瓜粥
175497人看过 -
#自由创意面包#免揉面、超简单！在家也能轻松做麦满分汉堡～
212066人看过 -
豌豆香菇火腿红萝卜腊肉饭立夏饭
119480人看过 -
低脂全麦吐司
283994人看过
