美容养颜、好处多多的《奇亚籽双圆燕麦牛奶羹》
自己吃的,我就没有过分装点啦!没有特别好看,但是特别好吃。 纯牛奶喝燕麦片的功效不需要我多说了,重要的是奇亚籽。不知道奇亚籽的可以自己百度一下!
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步骤1/17
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芋圆取出(我是提前做好放进冰箱里的)
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步骤2/17
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起锅、加水,水烧开。
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步骤3/17
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水开后、放入芋圆。
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步骤4/17
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搅拌一下、防止粘黏。煮至全部漂浮起来,关小火再煮5分钟、时间到盖上盖子再焖2分钟。
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步骤5/17
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大碗内接清水
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步骤6/17
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煮好的芋圆、用漏勺捞出放入清水中浸泡,搅拌一下、防止粘黏。
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步骤7/17
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奇亚籽取出(是不是很像黑芝麻呀!)
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步骤8/17
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待水烧开后加入。
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步骤9/17
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看看、煮开后是这样的。
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步骤10/17
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煮至全部膨胀开
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步骤11/17
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取出燕麦片
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步骤12/17
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加入锅内
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步骤13/17
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搅拌均匀,煮软。
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步骤14/17
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加入牛奶
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步骤15/17
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搅拌均匀,待牛奶煮开后、捞出芋圆,加入锅内。再次煮沸后、关小火,再煮一分钟即可。
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步骤16/17
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盛出
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最后一步
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开吃
1、因为我是当晚餐吃的,所以会稍微浓稠一些。要当饮品喝的、燕麦片可以少加点!还有、我没有加糖,口感照样很是香醇。
2、芋圆自己做,没有其他添加剂。可以放心吃、不用怕胖。
3、芋圆被冰冻过,一定要充分煮熟。
4、牛奶一定要纯的。
5、不用牛奶加椰奶也是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-09
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