无油减肥又营养的素食西兰花。
我不是一个吃货，甚至说有点懒惰。平常上班都吃食堂，周末的时候。喜欢与家人一起，弄点小菜。因为担心长胖，人又需要营养，选择了西兰花，一道既减肥又美味的素食
-
步骤1/5
点击查看大图
黑木耳干买来提前浸泡一小时左右。
-
步骤2/5
点击查看大图
西兰花也放在水里浸泡一下，能把里面的脏物洗出来。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里开水烧沸腾，西兰花、黑木耳同时放进去，加点盐。煮大约五分钟左右，时间不要太久，不然西兰花要变色的。
-
步骤4/5
点击查看大图
把西兰花先放在外围一圈，然后黑木耳放在中间摆盘完成。
-
最后一步
点击查看大图
近照，完成。无油，减肥好菜
西兰花要切稍微小个一点，不然很难熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-10
素食西兰花。的相关分类
素食西兰花。的相关推荐
-
水晶猪耳
45922人看过 -
肉沫鸡蛋羹
670094人看过 -
广东丨沙姜鸡煲
173810人看过 -
广式盐焗鸡翅
940716人看过 -
蒸鸡蛋羹
16942143人看过 -
#精致一人食#冰糖雪梨
221365人看过 -
黑椒牛仔骨
837924人看过 -
无油无米烩饭
37806人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
12311540人看过 -
#便当打卡#180425午餐
37738人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鲜虾皮蛋粥
154873人看过 -
#冬季滋补花样吃法#一口一个解馋过瘾的干炸丸子
500674人看过
