是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

减肥餐～香煎红杉鱼

浏览 16.6万 · 收藏 2503
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师奕可

作为海边出生的我，对海产品是念念不忘呢，今天推荐一道香煎红杉鱼，超级美味哦～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红杉鱼 4条
、
姜 4片
、
番茄酱 适量
、
玉米油 少许
烹饪步骤
小贴士

1、促进脑部发育 在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。有利于提高记忆力和思考能力。 2、提高机体抗炎能力 欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、偏头痛都有很好的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-16

换个做法

香煎红杉鱼的相关分类

梭子蟹炒年糕 梭子蟹 罗氏虾 蛏子 秋葵 空心菜 更多

香煎红杉鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许