全麦鸡肉起士堡
给妈妈们准备的快手早餐,营养,健康,又美味,快点做起来吧,完全不输外面买的,我家孩子吃一个嫌少。
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步骤1/14
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买来的鸡胸肉用擀面杖敲扁,边敲边擀,成鸡肉饼就可以了
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敲好的鸡肉头天晚上腌上,放少许盐,糖,酱油,给它按摩一下,用牙签插一些洞,使料汁更好的吸收
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步骤3/14
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抹匀后将鸡胸肉一分为二,用保鲜膜盖起来,放冰箱,第二天早上使用
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步骤4/14
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第二天早上,准备好材料,番茄切薄片,生菜取叶,腌好的鸡胸肉从冰箱取出面包胚,花生酱,起士片,一个鸡蛋
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步骤5/14
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全麦面包胚从中间切开
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步骤6/14
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1个鸡蛋打散成鸡蛋液
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步骤7/14
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腌好的鸡胸肉放在蛋液中周身全部裹满
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步骤8/14
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锅中烧油,油热下裹上蛋液的鸡胸肉,中小火慢煎,每面煎5~6分钟
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步骤9/14
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鸡胸肉半熟的时候放入面包胚,面包芯部朝锅底煎一下1~2分钟就可以
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步骤10/14
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面包胚煎烤后取出,底下那一块面包胚上涂抹花生酱,可以把面包上掉下来的果仁一并放上去
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步骤11/14
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接着放生菜叶,番茄片
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步骤12/14
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再放煎好的鸡肉饼
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步骤13/14
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最后将起士片放在鸡肉饼上,汉堡顶部盖上即可
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最后一步
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成品就是这样喽
按这个顺序放置,口感更富层次。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-18
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