酱烤杏鲍菇
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的人来说，是不可多得的开胃食品。同时，对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。促进消化杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜。降脂降压杏鲍菇富含粗纤维，钾，钙，磷等营养素，可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解，防治高血压和心血管疾病，对肿瘤有一定的预防和抑制作用，是一种降脂降压，防病抗癌的保健食品。
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步骤1/7
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杏鲍菇冲洗干净。
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步骤2/7
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洗好的杏鲍菇对半切开切成大小均匀的丝。
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步骤3/7
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切好杏鲍菇放进深盆中，加入韩式辣酱，蚝油生抽，玉米油。
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步骤4/7
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戴上一次性手套抓匀，让每根杏鲍菇都沾上酱。
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步骤5/7
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烤盘垫上油纸均匀的铺上杏鲍菇，送入预热好的烤箱中。
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步骤6/7
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烤箱调上下160度，烤35分钟，20分钟取出翻一下面，再继续烘烤。
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最后一步
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美味杏鲍菇完成。
仅供参考，请根据自家烤箱调节温度。
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发布于 2019-08-20
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