美食锅之虾仁炒西蓝花
晚上給大家分享一款10分钟的减脂餐!好吃低卡饱腹型吃一盘也不胖 鲜香清爽,好吃满足的减肥菜,超简单十分钟搞定,营养均衡,好吃不胖,虾仁炒西蓝花快学起来吧~
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步骤1/9
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准备好食材，虾仁加料酒黑胡椒先腌制一下
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步骤2/9
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锅中加一点盐把西蓝花煮熟
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步骤3/9
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煮熟捞出沥干水分
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步骤4/9
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锅中放入油，大蒜爆香
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步骤5/9
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放入虾仁煎出变色
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步骤6/9
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接着放入西蓝花加油盐翻炒起锅
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步骤7/9
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配上米饭，起锅开放啦~
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步骤8/9
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绿油油的很诱人哦~
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最后一步
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煮西蓝花的时候可以放一点点色拉油和盐这样可以保持菜的绿色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-21
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