栗子米粥
栗子米粥中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，还有一些天然的灵芝和核黄素，这些物质被人体吸收以后，能促进身体代谢，也能提高身体免疫力，对人类高发的高血压冠心病以及骨质疏松都有明显预防作用，而且它能滋补身体，缓解身体虚弱，也能延缓多种衰老症状的发生。还能强壮身体，因为他使用的食材板栗是一种能滋补肾脏的特色食材，还含有一定的微量元素钙，它可以壮骨强身，预防多种骨关节疾病的发生。含有大量的碳水化合物，这种物质进入人体以后可以转换成热能，加快人体内脂肪的代谢，而且能益气健脾，也能厚补肠胃。
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步骤1/10
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准备好材料
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步骤2/10
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准备好滚烫的开水，把栗子放进去，浸泡5分钟(一定要用滚烫的开水烫才能把外面的这层皮去掉)
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步骤3/10
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五分钟后就可以轻松的把皮去掉了
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步骤4/10
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在把栗子切小块
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步骤5/10
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大米小米放入一个大碗里，用清水清洗两遍
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步骤6/10
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然后把全部材料放入到破壁机的杯桶里
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步骤7/10
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加入1250毫升的水
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步骤8/10
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把杯桶放入到ACA北美电器破壁机的主机上，接通电源，按杂粮粥键，开始制作
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步骤9/10
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程序结束，倒入碗中即可食用
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-08-24
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