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牛腩蔬菜汤

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安宝的虎妈

怀胎十月是非常辛苦的，身心俱疲，不仅要留意行动，孕期的营养搭配也很重要，尤其是贫血，几乎每个孕妇多少都会有一些。今天就来跟大家分享一道牛肉蔬菜汤的做法。这个汤富含铁质，荤素搭配，还有粗粮，真的是食材多多营养丰富。汤鲜味美非常下饭。不仅孕妇吃益处多，小孩吃也很不错。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 牛腩 210g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 80g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 红薯 140g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱 100g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西红柿 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 包心菜 80g
、
浓汤宝（牛肉浓汤口味） 1块
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 食用油 适量
、
热开水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.牛腩切小粒更易消化； 2.西红柿和包心菜容易熟，所以快出锅前再放； 3.胡萝卜和红薯不要切的太薄，不然容易炖烂影响口感； 4.浓汤宝本身就含有盐分，所以汤里就不用再另外放盐了，当然也可以根据自己的口味适当放一些盐调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

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