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干贝虾仁土豆泥

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土豆富含碳水化合物，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，可当配餐也合适当主食,还含有含有丰富的维生素B、C，并且还有优质的的蛋白质，比大豆更好，接近动物蛋白，更易吸收。虽然炸薯条和薯片是垃圾食品，但蒸出来的土豆算是健康食品了，配上味道鲜美的干贝和虾仁，再加一点颜色鲜艳的蔬菜，营养就足够全面了，碳水、蛋白质、各类维生素、矿物质和膳食纤维。几种食材混合，做成一道土豆泥，再配点奶，作为宝宝的早餐再合适不过了。适合十个月以上的宝宝

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆适量

、

干贝适量

、

虾仁适量

、

豌豆适量

、

胡萝卜适量

、

植物油适量

、

配方奶适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
干贝泡发，土豆去皮切小块，和豌豆一起蒸熟
步骤2/9 点击查看大图
锅内放少量植物油，蒸好的干贝和虾仁下锅
步骤3/9 点击查看大图
加入胡萝卜碎，用辅食剪把干贝和虾仁剪碎（可以提前切碎，我是下锅了才感觉食材有点大，所以用的辅食剪）
步骤4/9 点击查看大图
小火翻炒均匀
步骤5/9 点击查看大图
蒸好的土豆碾成泥
步骤6/9 点击查看大图
蒸好的豌豆碾碎一点，放入土豆泥中
步骤7/9 点击查看大图
加入炒好的胡萝卜、干贝和虾仁
步骤8/9 点击查看大图
加入少量配方奶，拌匀
最后一步点击查看大图
弄的整齐一点的造型，开吃吧~

小贴士

1，蔬菜可以换成自己喜欢的，植物油任意均可，不必纠结 2，配方奶嫌麻烦的话可以直接换成水，给一岁以上的宝宝吃的话，也可以换成纯牛奶

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-25

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