番茄洋葱鸡腿肉
减肥餐点系列,超级健康易做。
19克
56克
31克
506
千卡
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步骤1/6
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备菜。料酒,葱姜,盐,黑胡椒腌制鸡腿肉30min。番茄去皮切块,洋葱切块。
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步骤2/6
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热锅冷油,一丢丢油,煸炒鸡腿肉,断生即可。
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步骤3/6
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炒锅倒掉肉末,留点刚刚煸炒的底油,炒洋葱至焦糖化,焦糖化可以激发洋葱的甜味,特别重要,一定要炒到这个程度。
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步骤4/6
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加入番茄,加点盐,加点黑胡椒。
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步骤5/6
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加入鸡腿肉,翻炒几下,就好啦。
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最后一步
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duang,duang,duang。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-30
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