香煎鸡腿排
鸡腿新吃法,香嫩多汁口感好,健康减肥又省事,简单易学
-
步骤1/9
点击查看大图
把鸡腿去骨头,放生抽老抽蜂蜜耗油黑胡椒粉,姜,薄荷和迷迭香
-
步骤2/9
点击查看大图
所有调味料放进去,按摩10分钟,注意不需要放盐,(生抽老抽耗油都含盐的),盖上保鲜膜放冰箱腌制30分钟,我是提前一晚是腌好放冰箱的
-
步骤3/9
点击查看大图
锅烧热,不用放油,把鸡腿放进去,带点汁,切记一定要小火,盖上锅盖1分钟翻面一次,小火慢慢煎。不然肉汁容易跑掉会导致鸡肉不嫩
-
步骤4/9
点击查看大图
收汁,开始上色了
-
步骤5/9
点击查看大图
因为放了蜂蜜,所以颜色特别好看
-
步骤6/9
点击查看大图
切一块尝尝,肉汁饱满
-
步骤7/9
点击查看大图
放柠檬可以去腥去腻
-
步骤8/9
点击查看大图
清爽好吃
-
最后一步
点击查看大图
加半个牛油果,半个芒果,再煮一碗莲子粥,完美ing
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-13
香煎鸡腿排的其他做法
香煎鸡腿排的相关分类
香煎鸡腿排的相关推荐
-
咖喱鸡肉饭
14490543人看过 -
#舌尖上的端午#鲍鱼红烧肉
682518人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#干煸口味鳝鱼
106772人看过 -
#美味开学季#蒜香法棍
185732人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11383798人看过 -
破防了姐妹们✅连吃三碗都不够的台式卤肉饭
519230人看过 -
腌黄瓜条
243927人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10334560人看过 -
自制手抓饼
18167649人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#冰糖百合绿豆汤
2836823人看过 -
红烧肥肠
515756人看过 -
鸡排
10313人看过