减肥餐～蒜蓉烤白菇
秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？ 哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～
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步骤1/8
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根据食材的种类和分量，备好
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步骤2/8
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蒜头剁碎
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步骤3/8
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辣椒切小
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步骤4/8
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培根切碎
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步骤5/8
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热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒
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步骤6/8
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加入培根，搅拌，作为佐料
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步骤7/8
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白菇洗净，去蒂，加入佐料，撒点油滴，烤箱220度，15分钟后即可取出
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最后一步
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成品图
1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品
2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质
3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-19
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