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减肥餐～蒜蓉烤白菇

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营养师奕可

秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？ 哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～
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10-30分钟   |   切墩(初级)
白菇 6个
、
培根 1片
、
盐 少许
、
辣椒 1根
、
蒜头 4瓣
、
菜籽油 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品 2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质 3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-19

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