减脂早餐—黄桃椰蓉烤燕麦
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱,转载请注明出处哦
-
步骤1/9
点击查看大图
早餐做非常快手简单,这是一个人的量哦,烤的话用烤盘烤碗都行哦!我用的黄桃,可以用苹果等水果替换哦准备半个黄桃洗干净,即食麦片30g 鸡蛋一个打散备用 , 坚果一袋30g,椰蓉5g ,牛奶100g
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡蛋打散后加入牛奶麦片和坚果麦片在牛奶中泡一会
-
步骤3/9
点击查看大图
趁着这个时间切黄桃,桃子对半切开,旋转着扭一下白开黄桃,其中一半去皮,1/4切片,剩下1/4切小丁!
-
步骤4/9
点击查看大图
黄桃丁加入牛奶鸡蛋液中,不用加糖哦,这款是减脂餐,麦片本身有甜味加上黄桃也甜所以整体甜度刚好!
-
步骤5/9
点击查看大图
倒入烤盘,16cm烤盘哦,你们可以用其他烤碗等,倒进去搅匀铺平,把切好的黄桃片码上去!
-
步骤6/9
点击查看大图
5g椰蓉全部撒上去!
-
步骤7/9
点击查看大图
烤箱预热后,200度25分钟!
-
步骤8/9
点击查看大图
烤出来的样子,是不是也很美,后来我还撒了些椰蓉上去装饰
-
最后一步
点击查看大图
开吃吧,口感特别丰富,麦片软糯,坚果香酥,桃肉多汁,椰蓉焦香!早上起来就这么大混合一顿健康饱腹的早餐解决啦快来交作业吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-20
黄桃椰蓉烤燕麦的相关分类
黄桃椰蓉烤燕麦的相关推荐
-
海带排骨汤
3153011人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4637851人看过 -
三色糙米藜麦粥
1305675人看过 -
#带着美食出去浪#西餐厅招牌烤薯角❗️新手零失败
150806人看过 -
傻傻的干煸基围虾
52342人看过 -
美味早餐!一口爆汁的香菇胡萝卜猪肉馅饺子
21839人看过 -
排骨土豆炖豆角
10524405人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
822566人看过 -
#夏日冰品不能少# 苏式绿豆汤,夏日解暑佳品
1105737人看过 -
成都品茶美食探店海选工作室90分钟制作茶香排骨
9945人看过 -
#肉食主义#自制鱼丸~纯纯的鱼肉,孩子们最爱吃
458851人看过 -
荔枝干煸鸡
60619人看过