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燕麦高纤饼干

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四毛家的小窝

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，也算是补品之一。燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，也可以搭配牛奶什锦做成混合食品、松饼、蛋糕；也常被加入汤、粥中一同食用，燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、做蛋糕和面包，也可以和其他食物一起食用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦 100克
、
黑芝麻 20克
、
椰蓉 20克
、
全麦面粉 60看
、
红糖 20克
、
蔓越莓 20克
、
盐 1克
、
牛奶 100克
烹饪步骤
小贴士

这个配方量按20克一个的话能做17个饼干，晾凉后用独立密封袋包好，携带也方便。老红糖块一定要擀碎，否则红糖颗粒大，烤的时候就会流出来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-04

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