炒茄子
茄子的烹饪方法有很多种,但要说众多做法当中,最受欢迎的还是炒茄子,不仅能够大大的缩短烹饪的时间,还能够将茄子的香味激发出来,大火炒熟的茄子软烂入味,吃起来超级下饭。茄子的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,具有降低点固醇、降压的作用。
54克
30克
69克
849
千卡
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步骤1/10
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锅内加油热锅,下姜片炒香。
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步骤2/10
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加入肉片炒匀。
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步骤3/10
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接着倒入茄子。(茄子去皮撕成长条即可)
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步骤4/10
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淋上味极鲜酱油、蚝油。
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步骤5/10
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再加上一点胡萝卜丝,大火翻炒。(若汤汁过少可适当添加少许水,但是切记不宜过多)
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步骤6/10
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最后当茄子炒软且颜色变深了,加入葱花、盐、胡椒粉。
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步骤7/10
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再次翻炒均匀,就可以关火装盘了。
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装盘就可以上桌了。
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步骤9/10
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是不是很简单呢。
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最后一步
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好吃简单的一道快手下饭菜。
不喜茄子太黑的话,可在茄子撕成条以后,撒上两勺盐抓匀,盐可以让茄子脱水,减少中空,并放置茄皮氧化,烹饪的时候就不容易发黑了。
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发布于 2019-10-05
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