秋天就应该给宝宝来点粗粮米糊！7+紫薯小米糊
紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，宝宝食用可有效预防便秘！紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进生长发育，小米不仅可以补铁补钙还能提高宝宝免疫能力，增强宝宝体质，而且容易吸收和消化~
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步骤1/6
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准备食材备用，小米提前浸泡1小时
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步骤2/6
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紫薯去皮切块
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步骤3/6
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紫薯＋小米加清水入锅内
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步骤4/6
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大概20分钟左右，煮至熟透，收干水分
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步骤5/6
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稍微放凉放进搅拌机
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最后一步
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搅打成泥糊状
很简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-06
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