是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
金针菇蒸鱿鱼仔的做法 点击查看大图

金针菇蒸鱿鱼仔

浏览 17.8万 · 收藏 2986
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈米开

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，同时不仅含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素，还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸和较高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它还有滋阴养胃、补虚润肤的功能。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
金针菇 200克
、
鱿鱼仔 400克
、
蒜蓉 1头
、
油 适量
、
红椒 少许
、
生抽 少许
、
蚝油 少许
、
淀粉水 适量
、
葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-06

换个做法

金针菇蒸鱿鱼仔的相关分类

清蒸大闸蟹 栗子 银耳 大闸蟹 米粉 板栗 更多

金针菇蒸鱿鱼仔的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许