❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有材料，胡萝卜、青椒切丁，玻利维亚进口三色藜麦是免洗免泡的，可以直接冲洗一下就好，鸡蛋剥壳放入碗中备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
将玻利维亚进口三色藜麦蒸熟备用
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中放入橄榄油，将鸡蛋打散倒入锅中，炒好盛出备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中放入少许橄榄油，将胡萝卜青椒丁倒入锅中翻炒
-
步骤5/7
点击查看大图
将炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒
-
步骤6/7
点击查看大图
将煮好的三色藜麦倒入一起翻炒，加入少许盐翻炒，再放点葱翻炒一下即可出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
好吃又营养的三色藜麦蛋炒饭就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-09
三色藜麦蛋炒饭的相关分类
三色藜麦蛋炒饭的相关推荐
-
南瓜浓汤VS黑椒牛排全麦卷饼
265109人看过 -
虾仁鸡蛋蒸豆腐
6055688人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤，鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
649586人看过 -
金沙南瓜（糖尿病人最爱）
85160人看过 -
三色藜麦裹鸡肉球
1949537人看过 -
广式月饼（空气炸锅版）糖尿病人可食
68028人看过 -
三色藜麦奶油椰蓉面包
33287人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10916748人看过 -
【孕妇食谱】芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜
192299人看过 -
三色戚风
2774人看过 -
#春季食材大比拼#牛油果三色藜麦沙拉
150532人看过 -
三色藜麦~减脂餐
30055人看过
