低脂减肥餐
秋天天气凉了，就想吃东西，吃多了自然就会胖，怎么吃能不胖呢？那就得吃的健康，吃的低脂。大米饭在减肥期间是不能吃的，但这样一加工，糖分和淀粉都减少了，就可以放心吃啦，再配上好吃营养的西兰花，淋上美味的沙拉酱，放心吃别担心会胖啦。
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步骤1/9
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大米洗净干净，
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步骤2/9
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倒入臻米脱糖电饭煲里，
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步骤3/9
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加水量高过米平面1厘米之内就可以了，
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步骤4/9
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选择蒸饭功能，静等脱糖米饭出锅啦，
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步骤5/9
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西兰花焯水断生，
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步骤6/9
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米饭出锅了，香气扑鼻，
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步骤7/9
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用一只碗装好米饭压实，倒扣在盘子里，四周摆好西兰花，
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步骤8/9
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淋上喜欢口味的沙拉酱，
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最后一步
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再撒上黑芝麻装点一下，美美的减肥瘦身餐。
米饭加水要注意量，高出米平面1厘米容易煮出来的米饭偏湿偏软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-11
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