减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉
当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的分量和重量，提前备好
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡肉切成粒块
-
步骤3/10
点击查看大图
撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
洋葱切小，辣椒和葱香菜切段，备用
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅下油，放鸡肉，翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
加入蒜头、葱和香菜，再翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入洋葱，挤出柠檬汁
-
步骤8/10
点击查看大图
加入洗好的藜麦，还有30毫升水
-
步骤9/10
点击查看大图
煮好即可出锅享用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1.藜麦胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，对于三高人群是很好的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其均衡营养的特性，可防止营养过剩导致的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配，可以起到意想不到的效果。很多名模为保持身材，对藜麦情有独钟。
2.鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-14
鸡胸肉藜麦沙拉的其他做法
鸡胸肉藜麦沙拉的相关分类
鸡胸肉藜麦沙拉的相关推荐
-
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2136542人看过 -
#吃出健康，解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐
228919人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5542983人看过 -
减脂餐—藜麦虾仁沙拉
3138966人看过 -
菠菜虾皮蛋饼（我的减肥餐）
1124941人看过 -
#餐桌上的春日限定#番茄炒西葫芦
3492555人看过 -
咖喱鸡肉饭
14638327人看过 -
凉拌白菜
4505854人看过 -
鱼香肉丝
6704520人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7391991人看过 -
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2202365人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5421598人看过
