是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

减肥早餐--低卡海参小米粥

浏览 6.4万 · 收藏 260
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师奕可

减肥期间，早餐除了全麦面包➕脱脂奶➕水煮鸡蛋，好像没啥可以吃的了？？？ 今天推荐一款低卡轻奢侈早餐海参小米低卡粥 换换口味的同时，也不阻碍你减肥的效果，还能养颜润肤、缓解疲劳
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 100克
、
海参 1只
、
葱花 少许
、
姜片 少许
、
枸杞 若干
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

①为了研发更新减肥早餐，这道菜品，确实非常让我满意，因为好吃，营养价值又高！ ②减肥的原理：海参富含优质蛋白低脂肪等等，对于减肥人群而言，是非常不错的；小米是杂粮的一种，低升糖指数，特别好地代替主食，作为早餐，可以提供不错的碳水！ ③烹饪过程中，留意水分的蒸发，可以时不时加点水，搅拌！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-19

换个做法

海参小米粥的其他做法

海参小米粥的相关分类

荔枝 杨梅 绿豆 凉面 蒜蓉小龙虾 凉拌黄瓜 更多

海参小米粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许