贫血宝宝看过来!他两搭在一起补铁效果翻倍!还缓解便秘哦!
浏览 13.0万 · 收藏 273
将做法保存到手机
西梅的纤维非常丰富,有效帮助通便,有效预防便秘。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富,但是相对的所含的维生素C较低,今天搭配富含维生素C非常丰富的冬枣,维生素C可以促进宝宝身体对铁的吸收,所以补铁的效果会翻倍哦,此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效,是非常完美的一道搭配哦~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
冬枣和西梅分别去皮
-
步骤3/5
点击查看大图
去核,切小丁
-
步骤4/5
点击查看大图
冬枣西梅果肉放搅拌机,+少量温开水搅打成泥糊状
-
最后一步
点击查看大图
最后滴入一些牛油果油可以促进消化和吸收!
小贴士
西梅冬枣泥适合7+以上小朋友
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-23
换个做法
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关分类
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关推荐
-
《我是大医生》的全麦红薯香蕉饼(缓解便秘良方)
41428人看过 -
炎热的夏天,只需3步就能炖成,改善便秘比喝水还管用!
44246人看过 -
宝宝辅食-比煮粥还轻松,预防宝宝便秘,这样的辅食不能少!
83027人看过 -
便秘清肠的解药,比喝水管用10倍!味道还特别好!
1990512人看过 -
补血汤
302619人看过 -
便秘就用开塞露,你和宝宝多大仇!吃它就能轻松搞定!
2175608人看过 -
2岁前宝宝易贫血,主食里可不能少了它,补铁又补锌!
412242人看过 -
4-6月的宝宝辅食-红枣泥 预防缺铁性贫血
97776人看过 -
奶油蘑菇汤|黄金比例复刻萨莉亚同款 #假期吃什么#
166010人看过 -
生菜牛肉拌饭,15分钟超简单美味晚餐 #本周热榜#
35512人看过 -
预防便秘必备夏日火龙果香蕉汁~
39001人看过 -
蒸鸡蛋(卧鸡蛋)
1642445人看过