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美颜美龄粥的做法

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美颜美龄粥

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国民第一夫人钟爱的美龄粥，自己在家也能做。现磨豆浆加入糯米、粳米、山药和冰糖，小火慢熬。成品软糯黏稠，清香鲜甜，口味独特。养颜养胃的养生粥，爱美的你可不能错过呀～

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6克
19克
99克

418
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

黄豆 35g

、

纯净水 600ml

、

开水 150ml

、

圆糯米 40g

、

粳米 20g

、

山药 100g

、

干百合 5g

、

冰糖 25g

、

枸杞/干玫瑰

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/13 点击查看大图
糯米和粳米用水浸泡2小时。
步骤3/13 点击查看大图
百合用水浸泡1小时。
步骤4/13 点击查看大图
山药切小丁（尽量小一点）。
步骤5/13 点击查看大图
黄豆洗净放入豆浆机，加600ml水。
步骤6/13 点击查看大图
启动豆浆程序。
步骤7/13 点击查看大图
结束后，加入150ml清水，放入米、山药和百合。
步骤8/13 点击查看大图
搅拌几下。
步骤9/13 点击查看大图
盖上炖煮盖子。
步骤10/13 点击查看大图
启动'美龄粥'功能，期间搅拌几次以免糊底。
步骤11/13 点击查看大图
熬煮至米软烂浓稠。
步骤12/13 点击查看大图
放入冰糖，继续熬煮10分钟至冰糖融化，盛出用枸杞和玫瑰花装饰即可。
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好喝的养颜粥赶紧做起来吧～

小贴士

1.山药尽量切小一点，更容易软烂，或者直接蒸熟压成泥再加入。 2.粳米是椭圆的大米，比籼米口感偏糯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-01

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