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好吃不胖，黑椒鸡肉杏鲍菇的做法

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好吃不胖，黑椒鸡肉杏鲍菇

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杏鲍菇真是好东西，它自身鲜甜的味道，只要一点盐就可以体现。搭配嫩嫩的鸡肉，撒一点黑胡椒，简单的料理就很美味。低脂无负担。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

杏鲍菇 4个

、

熟鸡胸肉 1块

、

西蓝花 80克

、

黑胡椒 1/4小勺

、

大葱 1/4跟

、

生姜 3片

、

盐 2g

烹饪步骤

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材料准备。
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杏鲍菇切一口大的滚刀块。
步骤3/12 点击查看大图
熟鸡胸肉切菱形块。
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葱姜改刀。
步骤5/12 点击查看大图
杏鲍菇焯2分钟捞出放冷水冲凉备用。
步骤6/12 点击查看大图
锅放底油，葱姜爆香。
步骤7/12 点击查看大图
杏鲍菇放锅中翻炒。
步骤8/12 点击查看大图
炒至微微有焦黄，放少许盐调味。
步骤9/12 点击查看大图
熟鸡胸肉放锅中，翻炒两分钟。
步骤10/12 点击查看大图
加黑胡椒粉，翻炒均匀。
步骤11/12 点击查看大图
加西蓝花，翻炒两分钟，加少许盐调味。
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美美的开吃喽！

小贴士

简单好做不发胖！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-01

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