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贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法 点击查看大图

贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥

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宝宝营养辅食食谱

牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，丰富的铁和锌，还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收！宝宝食用可以补铁补锌，预防缺铁性贫血，促进宝宝身体发育，增强体质！   胡萝卜也是一个非常有营养的食材，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞！ 牛肉如果直接给宝宝食用的话会比较柴，宝宝不容易咬的动，但是如果像这样和胡萝卜一起打成泥的话就会非常细腻，宝宝容易消化和吸收，7个月的宝宝就可以食用了呢
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
胡萝卜 30克
、
牛肉 20克
、
牛油果油 适量
烹饪步骤
小贴士

煮胡萝卜的时候一定要滴几滴油，因为胡萝卜的大部分营养物质是脂溶性的哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-03

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