秀色可餐—南瓜燕麦牛奶羹
如果说什么食物可以既养人又养胃，南瓜当仁不让，如果在南瓜里再加上燕麦，牛奶，打成浓浓的米糊，那真是锦上添花！金黄的色泽令人食欲大开，甜丝丝的香味直沁心脾，一旦开动就停不下来哦！
13克
17克
70克
427
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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牛奶，南瓜，燕麦准备好
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步骤2/6
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南瓜洗干净，去皮，去籽，去瓤，切成小块备用
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步骤3/6
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把切好的南瓜块，洗好的燕麦片，放入豆浆机，加上1000毫升清水
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步骤4/6
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按下'米糊'键，好了，交给它，可以去忙自己的事情了！
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步骤5/6
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十五分钟后，点击'中途加料'，把牛奶倒入豆浆机！继续再工作五分钟！
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最后一步
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米糊打好了，再用酸奶挤上一个笑脸，美美的早餐开始啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-04
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