清炒四季奶白菜
奶白菜性味甘，微寒，具有清热解毒，通利肠胃的作用，奶白菜中纤维素及微量元素硒的含量较高，有助于预防结肠癌。奶白菜能够帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，常吃能防止乳腺癌的发生。 今天用奶白菜来随便清炒一下，吃起来脆脆嫩嫩的哦
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步骤1/9
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今天买的奶白菜叶子都快被虫子吃得差不多了，太可惜啦。
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步骤2/9
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用清水洗三遍，把沙子或者虫子，黄叶子通通弄掉。
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步骤3/9
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蒜拍一下再切碎，这样比较快
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步骤4/9
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锅里放油盖上盖子闷半分钟左右时间，这样可以快点让锅烧热，这款多功能挺好的，不仅可以炒菜，炖汤，煎东西，还可以煮火锅，做烤鱼，天啊，功能好强大呀，点赞！
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步骤5/9
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锅里放蒜末进去爆香，要高温哦，炒青菜火得大，炒出来的菜才好吃
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把白菜倒进去翻炒几下
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放点盐继续翻炒
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放点鸡精再翻炒几下就可以关火啦
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最后一步
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装盘
奶白菜还能亮发，提高免疫力，明目，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜补虚，抗衰抗辐射等功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-04
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