秋冬来碗南瓜红枣羹，补血又养颜
院子里的南瓜熟了，炒着吃了几次，不用放太多调料炒着吃已经足够清甜了。今天换个吃法，加上几个红枣，来份南瓜红枣羹，补血又养颜。
-
步骤1/10
点击查看大图
南瓜是自己种的，晒晒它未成年时候的照片吧，没给它搭架子，所以只能在地面生长了，不过南瓜很争气，长得还不错。
-
步骤2/10
点击查看大图
红枣提前20分钟浸泡，浸泡后再清洗，可以清洗得比较彻底，比如有褶皱的位置。
-
步骤3/10
点击查看大图
把红枣对半切开，去掉枣核。因每个人体质不同，不去核有些人容易导致上火，所以还是去核吧。
-
步骤4/10
点击查看大图
砂锅中倒入适量清水，放入红枣，盖上锅盖，大火烧开，转小火煲20分钟左右。
-
步骤5/10
点击查看大图
煲红枣期间，把枸杞用清水浸泡。
-
步骤6/10
点击查看大图
南瓜去皮，去除里面的瓜瓤。
-
步骤7/10
点击查看大图
切成小块备用。
-
步骤8/10
点击查看大图
20分钟后放入南瓜，盖上锅盖，烧开后，再煮10-15分钟，具体时间根据南瓜的大小来定，只要用筷子可以插过南瓜就证明南瓜熟了，不要煲得太烂了。
-
步骤9/10
点击查看大图
加入冰糖，也可以用红糖哈，冰糖的多少根据南瓜和红枣的甜度，还有个人习惯适当增减。
-
最后一步
点击查看大图
加入清洗干净的枸杞，煮至冰糖融化就搞定啦！很简单哦有木有？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-07
南瓜红枣羹的其他做法
南瓜红枣羹的相关分类
南瓜红枣羹的相关推荐
-
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
2053479人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32859580人看过 -
补血养血自制阿胶糕！
2788715人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32754970人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7234184人看过 -
#我们约饭吧#补血养颜山药乌鸡汤
2739225人看过 -
当归椰子鸡 。补血活血、调经止痛#我的女神“饭”儿#
142624人看过 -
猪肝汤
2119617人看过 -
补血益气的红豆黑米粥#精品菜谱挑战赛#
1534040人看过 -
补血补肾粥
1117023人看过 -
秋葵炒鸡蛋——迷迭香
1888687人看过 -
秋冬益气补血养生糖水-五红汤#洗手作羹汤#
1256297人看过
