菠菜汁
菠菜汁中含有丰富的铁，可以防治缺铁性贫血，。还含有锰，能有效预防骨质疏松，增强记忆力，缓和过敏和情绪不安。还有丰富的膳食纤维，菠菜中含有胡萝卜素，有保护视力的作用。菠菜汁中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖期和大脑功能，增加大脑活力的作用。菠菜含有叶酸，有利于胎儿大脑神经的发育，防止胎儿畸形。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好新鲜的菠菜,浸泡清洗干净;
-
步骤2/7
点击查看大图
菠菜切段
-
步骤3/7
点击查看大图
把切好的菠菜加入破壁料理机中
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的清水
-
步骤5/7
点击查看大图
直接选择果蔬功能，按启动键即可
-
步骤6/7
点击查看大图
打好的果汁过滤一下
-
最后一步
点击查看大图
过滤后加热，再加入蜂蜜、冰糖等调味，也适合高血压和低血压的老人，食用方便而且营养均衡，促进消化、延缓衰老，美容养颜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-08
菠菜汁的相关分类
菠菜汁的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#口蘑汤
161281人看过 -
蔬菜汁
93503人看过 -
#流感季饮食攻略#白萝卜焖排骨
186482人看过 -
#流感季饮食攻略#特殊时刻，要多吃萝卜鸡汤
136416人看过 -
冬瓜丸子汤
7383492人看过 -
酸菜炖鱼
34856人看过 -
赤小豆土茯苓祛湿汤
475530人看过 -
#素食主义#酱香葱花卷
84845人看过 -
#入秋滋补正当时#虫草花鸡架汤
185575人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2229863人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3862630人看过 -
葱花饼
120868人看过
