小熊每日午餐便当(健身餐六之意大利面)
浏览 45672 · 收藏 270 · 学做 1
将做法保存到手机
减脂餐
营养分析
查看详情
33克
77克
86克
884
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
西兰花
2朵
、
胡萝卜片
适量
、
玉米粒
适量
、
鸡胸脯肉
适量
、
黄瓜片
适量
、
火腿肠
适量
、
生菜
两片
、
意大利面
适量
、
盐
适量
、
黑胡椒酱
适量
、
四季豆
适量
、
油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
将西兰花、玉米粒、胡萝卜片、四季豆放入蒸锅,蒸熟装入盒饭。
-
步骤2/4
热水下锅加入意大利面加油加盐,十分钟左右起锅,放黑胡椒酱搅拌均匀。
-
步骤3/4
饭盒底部铺上生菜,将搅拌好的意大利面放入盒饭,洒点火腿丁、黄瓜片、黑芝麻。
-
最后一步
鸡胸脯肉焯水放入饭盒。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-10
换个做法
意大利面的相关分类
意大利面的相关推荐
-
挑战一周减肥减脂午饭便当
182476人看过 -
轻食便当
2807542人看过 -
备孕汤谱 | 什锦汤,7种食材营养均衡
37726人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
381512人看过 -
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤
213769人看过 -
一周减脂午餐
38843人看过 -
只需两种食材就可以自制珍珠奶茶里的红糖珍珠
101799人看过 -
减脂健康午餐,一周不重样
64466人看过 -
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤
64333人看过 -
轻食之紫米便当第一弹-泡菜牛肉饼
98406人看过 -
轻食便当
86325人看过 -
核桃枸杞红枣-备孕粥
24329人看过