12个月以上辅食谷物米烧麦
这个烧麦我用的是现成的饺子皮,做法很简单也很快手。因为是给孩子吃,把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米 稻谷中65%的营养在小小的胚芽里,但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除,胚芽米可以将米胚保留80%以上,而且加入了其他的谷物比如小米、黄扁豆、青稞等等,这样组合起来营养就更高了,跟一般的白米饭相比营养价值高处十几倍以上。 孩子小吃得少,所以更加应该吃的好,营养密度高的食物更加适合宝宝哦 一岁以上的孩子就可以吃米饭了,基本上孩子吃的食物都接近大人,只要清淡点都可以给孩子尝试,当然如果不加盐会更好,比如先把给孩子吃的食物盛出来,大人的后加盐也是一个不错的办法
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步骤1/8
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胡萝卜切丁,青菜切碎,鸡肉切小丁加3g淀粉混合备用,锅里加少许油放入胡萝卜翻鸡肉跟青菜炒
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步骤2/8
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加入青菜叶混合
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步骤3/8
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将煮好的谷物米拿出来
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步骤4/8
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这是我提前准备好的熟肉末
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步骤5/8
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锅里加入熟肉末跟谷物米,鸡肉七成熟就可以关火
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步骤6/8
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将炒好的料盛出来备用
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步骤7/8
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饺子皮边缘用擀面杖擀一下,会变成一个裙边
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最后一步
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将炒好的料包在饺子皮里,不需要封口,露出一些米饭跟胡萝卜会更好看,包好的烧麦放在盘子里上锅蒸10分钟左右即可
1、 料炒至七分熟即可,因为后面还要蒸的不用担心不会熟
2、 里面的料可以自由替换,还可以加玉米粒也很好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-13
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