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12个月以上辅食谷物米烧麦

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小小美食日记

这个烧麦我用的是现成的饺子皮，做法很简单也很快手。因为是给孩子吃，把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米 稻谷中65%的营养在小小的胚芽里，但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除，胚芽米可以将米胚保留80%以上，而且加入了其他的谷物比如小米、黄扁豆、青稞等等，这样组合起来营养就更高了，跟一般的白米饭相比营养价值高处十几倍以上。 孩子小吃得少，所以更加应该吃的好，营养密度高的食物更加适合宝宝哦 一岁以上的孩子就可以吃米饭了，基本上孩子吃的食物都接近大人，只要清淡点都可以给孩子尝试，当然如果不加盐会更好，比如先把给孩子吃的食物盛出来，大人的后加盐也是一个不错的办法
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
谷物米 30g
、
青菜 40g
、
鸡肉 25g
、
胡萝卜 20g
、
淀粉 3g
、
熟肉末 10g
烹饪步骤
小贴士

1、 料炒至七分熟即可，因为后面还要蒸的不用担心不会熟 2、 里面的料可以自由替换，还可以加玉米粒也很好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-13

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