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番茄菌菇年糕汤

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金龙鱼知食青年

入冬后，降温快，一天比一天冷，小编就特别喜欢煮汤来喝，热乎乎的，驱寒保暧不怕冷，还非常的暖胃，今天就推荐大家一道非常适合晚上喝的一碗汤，低脂低热量，就算多喝两碗也没事，也不用担心会长胖。 并且这碗汤的营还特别的好，食材也很丰富，西兰花，菌菇，番茄都是有利于女生减脂保持体形的好食材，再加上年糕一起，十多分钟煮一锅，既是汤，也是饭，一碗管饱，连米饭都省了。大家赶紧收藏了煮来吃吧。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
番茄 1个
、
白玉菇 2朵
、
西兰花 适量
、
年糕 适量
、
食盐 少许
、
食用油 少许
、
香油 少许
烹饪步骤
小贴士

1、番茄要翻炒出沙。 2、菌菇类食材比较难熟，先要焯个水。 3、西兰花，清洗的时候加盐水浸泡可以起到很好杀虫杀菌的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-14

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