红薯银耳小米粥
小米粥有很多营养：1、养胃：补脾胃，对糖尿病患者有益； 2、安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效，适合给老人熬粥喝； 3、月子米：丰富的氨基酸，可以有效预防流产，滋阴，适合孕妇、坐月 子的妈妈食用； 4、富含B12，维生素A，能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育；5、美容养颜：有效减轻皱纹，减轻色斑色素沉着。
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首先，准备好要用到的材料。这款粥养胃健脾、安心养神、美容养颜、滋阴而且老少皆宜。
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把50克小米倒入小奶锅中。
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金龙鱼桃花小米源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗的蔚州黄小米。小米好不好，首先看外观，粒大饱满，色泽金黄；其次，品口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁。
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加入适量清水冲洗一次。
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重新加入适量的清水，加入切成小丁的红薯。
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加入泡好的银耳。
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这次用电陶炉来操作，用天然气的小伙伴注意火的大小，以免溢锅。
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电陶炉开中火即可。
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煮至小米软烂即可出锅了。
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成品图
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最后一步
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成品图
1、银耳20克是泡好后的重量，如果喜欢可以多放一点。
2、红薯的块不要切的太大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-15
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