是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

营养低脂三明治的做法

点击查看大图

营养低脂三明治

浏览 13.4万 · 收藏 2615

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 吐司两片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋一个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 火腿一片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 植物油少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。
步骤2/8 点击查看大图
ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。
步骤3/8 点击查看大图
切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。
步骤4/8 点击查看大图
将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。
步骤5/8 点击查看大图
将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。
步骤6/8 点击查看大图
时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。
步骤7/8 点击查看大图
切开看看，非常诱人。
最后一步点击查看大图
一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-21

换个做法

三明治的其他做法

三明治的相关分类

其他工艺三明治梭子蟹炒年糕梭子蟹罗氏虾松茸更多

三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许