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苦瓜汁的做法

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苦瓜汁

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苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

苦瓜一节

、

纯净水 180ML

、

蜂蜜一茶勺(可加可不加)

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备一小节苦瓜;
步骤2/8 点击查看大图
把苦瓜的瓜瓤挖掉;
步骤3/8 点击查看大图
把苦瓜切成小条清洗干净;
步骤4/8 点击查看大图
把切好的苦瓜放入破壁料理机中;
步骤5/8 点击查看大图
加入适量的纯净水;
步骤6/8 点击查看大图
选择果蔬功能,按开启键;
步骤7/8 点击查看大图
大概50S左右即可;
最后一步点击查看大图
最后加入一茶勺蜂蜜调味.

小贴士

我用的是ACA-EH800A破壁机,每款机器功能操作都略有不同,按自己的机器实际操作.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-24

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