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水果胡萝卜炒花菜

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芸淡疯晴

今天来学习花菜的功效与作用。1：抗癌防癌，长期食用可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。2:清化血管，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。3：补充维生素k,有一些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素k的缘故应该多吃花菜。4:解毒肝脏，多吃花菜还会使血管壁加强，不容易破裂。5：提高人体免疫力，花菜含的维生素c极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。增强人的体质，增强抗病能力！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
水果胡萝卜 一段
、
水果酱油 一小勺
、
花菜 200克
、
玉米油 适量
、
辣椒 一个
、
盐 适量
、
蒜苗 两根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

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