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菠菜日本豆腐瘦肉汤

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芸淡疯晴

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。 日本豆腐营养成分很高，每100克日本豆腐里就含有以下多种营养素：热量21大卡，碳水化合物3.72克、蛋白质0.66克、脂肪0.72毫克、膳食纤维0.78克、维生素C13.2毫克、维生素B10.03毫克、维生素B20.01毫克、烟酸0.36毫克、维生素E0.68毫克、钠0.66毫克、镁22.2毫克、磷13.2毫克、钾125.4毫克、钙60.6毫克、铁0.48毫克、锌0.39毫克、锰0.03毫克、硒0.3毫克、铜0.08毫克。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 100克
、
猪肉 30克
、
葱 一根
、
自制日本豆腐 一块
、
玉米油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
地瓜粉 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-27

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