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番茄金针菇丸子汤的做法

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番茄金针菇丸子汤

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番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

番茄 1个

、

金针菇 100克

、

丸子 150克

、

木耳 30克

、

葱 10克

、

蒜 10克

、

油 0.5勺

、

盐 2匙

、

味精 0.2匙

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备原材料番茄、金针菇、木耳、各种小丸子备用
步骤2/15 点击查看大图
锅中倒入底油放入葱、蒜爆香
步骤3/15 点击查看大图
番茄切小块放入锅中大火翻炒
步骤4/15 点击查看大图
番茄炒出汤汁
步骤5/15 点击查看大图
添加适量清水或高汤放入小丸子大火煮开
步骤6/15 点击查看大图
放入木耳一起煮
步骤7/15 点击查看大图
放入金针菇大火煮熟即可但时间不易过长影响口感
步骤8/15 点击查看大图
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
步骤9/15 点击查看大图
番茄金针菇小丸子汤装入容器中撒上葱花就大功告成了
步骤10/15 点击查看大图
好诱人的小丸子入口香浓爽口
步骤11/15 点击查看大图
搭配早餐包、枣肠、水果一起食用就是标配的营养早餐
步骤12/15 点击查看大图
鲜嫩的海螺丸吃出儿时的味道
步骤13/15 点击查看大图
鱼豆腐入口鲜香可口回味无穷
步骤14/15 点击查看大图
番茄和金针菇的营养价值都非常丰富经常食用对身体有益处
最后一步点击查看大图
好诱人的丰盛早餐哦心情也是美美哒

小贴士

番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-30

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