糯米南瓜粥
糯米能温暖脾胃糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。所以寒冷的冬日里必须来一碗热乎乎香甜软糯快手又营养的糯米南瓜粥哈。
1克
8克
84克
373
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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食材准备好。
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步骤2/4
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南瓜去皮切块备用。
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步骤3/4
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糯米和南瓜加260毫升左右清水全部放进电饭煲按下煮粥键等着喝就好了。
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最后一步
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一碗热乎乎香甜软糯的南瓜粥很好喝呢。
1.喜欢喝甜的等粥熟了可以再加点糖。
2.晚上全部食材提前放在电饭煲预约煮粥时间，早上作为早餐喝很省时间又营养健康。
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发布于 2019-12-02
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