秋冬必备 | 润肺雪梨水
最近在服务很多减肥客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～
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步骤1/9
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根据食材的种类和分量，提前备好
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步骤2/9
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雪梨去皮
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步骤3/9
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将去皮的雪梨切小块
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步骤4/9
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柠檬洗净，切片
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步骤5/9
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取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片
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步骤6/9
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加入热水
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步骤7/9
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盖上盖子，炖20分钟即可
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步骤8/9
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打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌
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最后一步
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美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
1.考虑到减肥需要控制热量摄入，这道雪梨水没有加入冰糖
2.雪梨是一种水果，用来炖水饮用，更有清心润肺、止咳润燥的作用，秋冬必备
3.黑枸杞含有比较丰富花青素，补肾益精，清肝明目
4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C，抗氧化 提高身体抵抗力
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-05
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